Gym volontaire " séniors "
Vous souhaitez reprendre une activité physique, vous envisagez de reprendre une vie plus active et de vous bouger. Vous commencez à ressentir les effets du temps, et vous souhaitez maintenir votre autonomie au quotidien dans les gestes de tous les jours le plus longtemps possible, être plus alerte, plus mobile. Vous souhaitez participer à une activité collective ludique visant le maintien de votre état de santé, de bien être, et surtout le maintien de votre niveau de relation sociale. Vous recherchez la détente et les moments conviviaux tout en étant acteur de votre santé. Gym mémoire, équilibre, renforcement musculaire, cocktail fitness, danse, initiation zumba.
Alors, n'hésitez plus, venez nous rejoindre et découvrir le sport santé à travers la séance GV "séniors" le jeudi matin de 9h30 à 10h30 à la salle des fêtes de SOULTZMATT.
Gym volontaire " adulte "
Cocktail fitness, step, aerobic, beat fit, danse africaine latino country, renforcement musculaire (bâton, élastique, gliding, gants lestés, baguettes), cross training et sport santé, piloxing, initiation : zumba (step, toning, circuit, sentao), bowka, pound, crossfit pump, balance vive.
Les notions de mieux être, d'efficacité de l'activité physique sur la silhouette, de se lancer des défis afin de s'affirmer, de se défouler, de lâcher prise sont des notions fortes que vous allez retrouver dans nos séances GV " adultes " le jeudi soir de 20h30 à 21h30 à la salle des fêtes de SOULTZMATT.
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